人为什么会恐惧呢,我认为恐惧是对很多坏事将会发生所产生的焦虑,比如费心筹划的融资失败了,精心准备的项目丢标了,诚心对待的朋友纷争了……
它也是面对危险和未知时,人本能产生的自我保护机制:因为怕被烧伤而远离大火,怕天灾歉收而筑仓屯粮,怕前路多舛而保持现状……
当然,恐惧可以帮助我们规避一些风险和伤害,但是更多情况下,由于人本性懒惰,恐惧只是心理上的一个惯性决定,是避免麻烦和改变的最省事的选择!克服自己的恐惧,是对自己好逸恶劳的本性下战书,换来的是在全然未知领域里带给自己全新的快乐。所谓行别人之所不能,不一定是特立独行,而是关键时刻克服自己的生理本能。
对付恐惧,有时只需要换个角度
恐惧之所以能控制人心,是因为它极其擅长把你所担心的事情,以你最不舒服,最不痛快的方式循环播放,不断巩固放大对你的束缚。来自内心的暗示太多,现实生活的行为也就受到了影响。
对付这种恐惧的简单方法就是,针对同一件事情,换个让自己兴奋的角度去思考。
许多老朋友都知道,俺老马从小就特别恐高,对于高处的恐惧自然影响到我坐飞机,航班上的我常常处于眩晕、恶心、手脚发凉却满头大汗的状态,虽然经常因为出差而飞来飞去,但飞机每次成功起降的时候,我都有一种捡回了一条命的感觉。
但我现在不怕坐飞机了!为什么?感谢我的朋友杨老师,他和我说过一番话,他说:“老马你记住,你现在是个战士!要是飞机“啪”掉下来了,那就等于死在战场上,还怕个球?男子汉大丈夫,‘青山处处埋忠骨,何须马革裹尸还’!”
这番话对于被创业热血冲昏了头脑的我来说,足够振聋发聩:人孰无一死啊,若冲上云霄即为入阵曲,与大地同尘和光也算好归宿!从此恐高症虽依旧,坐飞机却不怕了。
直面恐惧,当当阿Q也无妨!
统计了一下,自从我回国创业成立恒拓开源那日起,历史上恒拓有十余次发不出工资!
大家收不到工资很痛苦,我发不出工资更痛苦!为了这些工资,我最低谷的时候找朋友几万几万的东借西凑,拼凑出一个月500万的工资!那时候,我自己身上无限责任担保的钱有多少——3300万!我自己挣得钱,我媳妇儿挣得钱,我父母给我留的一套房产,全押出去了还不够!
那个时候我对发工资这件事情充满了焦躁和恐惧,甚至想都不愿意想!忽然有一天,我看了电视剧《新三国》,有一集说的是曹操要进行官渡之战,带着3万人出征,袁绍却有10余万大军严阵以待。曹操气势恢宏地做战前动员:咱三万人和袁绍死磕,这一战胜,便可定天下!但到了上战车的时候,曹操的首席军师荀彧和他说,军中就只有15天的粮草了!曹操顿足捶胸地吐槽:“每回打仗都让我因为钱粮着急!”
我害怕发不出工资的坎儿一下就过了:古往今来,做大事的人,粮草短缺、发不出工资是常态,这是好事!男子汉大丈夫,想鼎定天下,想百世流芳,钱粮永远是问题!我现在的困境,即是成就大事的必经之路!与我肩上背负的使命和心中扎根的愿景相比,这又算得了什么?
在克服恐惧的过程中,先贤和阿Q,往往是同一个人。
摆脱恐惧,先得打碎一切好的幻想
古希腊有个哲学流派叫做“斯多葛派”,这个盛行了500年的学派告诉了我们处理恐惧的另一个方法,痛苦而行之有效: 打碎一切好的幻想。
因为恐惧源自我们 “真正会发生的事情”与“希望会发生的事情”之间的差距。差距越大,就会越恐惧,情绪也就越焦虑。为了重获冷静,“斯多葛派”主张应该系统地、智慧地打碎最后一点希望:与其用乐观的假想抚慰自己,不如勇敢地想象并忍受最坏的情况,然后安之若素。
当我们直面恐惧,想象如果发生我们会怎样,我们会有重要发现:我们其实是能应对的。即使千金散尽,即使身败名裂,即使爱人离去,我们也可以找到出路。不但要面对最差状况,斯多葛派还建议我们花时间演练最差的情况。比如我们每年花一个礼拜一箪食,一瓢饮,在陋巷,这样我们就不会为了要被炒鱿鱼甚至坐牢大惊小怪了。
然后我们就会意识到,像马可·奥勒留说的,“要过幸福生活,我们需要的东西其实很少。”挺优雅的心灵历练策略,为了明天,要能在绝望中生存下来然后再次点燃希望。